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1、什么是高原反應？高原反應有哪些癥狀？
高原反應是人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的癥狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。
2、如何避免或減輕高原反應？
大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什么樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。
建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達西藏后服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的癥狀時服用有一定的療效）等等，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。在初感覺高原反應時還可以服用攜氧
如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
3、到達西藏后有高原反應我怎么辦？
西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院，輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應后，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品。
嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。
4、進藏身體有何要求？哪些病人不宜進藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？
進藏除了要保持良好的心態外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對于有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。
5、感冒為什么不能去西藏？在西藏感冒怎么辦？
感冒患者由于自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負荷，帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其它高原病，特別是肺水腫，一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者，建議您在出發前將感冒治好后才進藏，不要帶感冒病菌進藏。
在西藏感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已經有一定的適應性和抵抗力，身體基本上都調整過來了，及時治療即可，而且，西藏的醫生治療感冒都非常有經驗。隨身帶一些感冒藥，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒藥品，一般1-2天癥狀即可消失。
特別說明
1.游客如患有心臟病，哮喘支氣管和高血壓不得入藏。
2.外國外交官，記者不得入藏；外賓，臺灣同胞須辦理入藏批準函，并在個別地區需要辦理旅行證備案等。
3.因不可抗力因素所產生的費用游客自理，旅行社協助處理。
4.如遇門票漲價，客人請自補差價，如遇天氣原因原景點不能參觀現退門票：兒童1.1米以下按成人半價收費。
友情提示
1.團隊中若有老年人請提前告知地接社，好給予照顧。
2.出行前應帶好衣物，常用藥，旅游行程中注意安全，保管好自已有物品，防止丟失現象發生，旅行不給予賠償
3.西藏企事業單位或商店上下班時間：09：30-13：30，下午15：30-18：30，西藏旅游一定帶現金，取現金刷卡不太方便，目前只有中國銀行，農業銀行，建設銀行，工商銀行。
4.進藏后適量飲用，乳制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力，初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒不要奔跑和劇烈運動，飲食宜節制，不可暴飲暴食
5.西藏自然風景覺美，地處少數民蔟，請遵守民蔟風情，聽從導游安排，進入藏民的帳篷，居室，不可用腳踩門坎，在他人面前吐痰，進入寺廟店堂不可以帶帽子，眼鏡，不可吸煙，不可拍照，不可擅自觸摸佛像，不可用手指點佛像，去寺廟前不可吃有異味的東西（如蔥，蒜），尊重藏蔟同胞的文化和信仰習慣，請勿談論及政治與宗教等敏感問題。
6.西藏地處高原，路途遙遠，海拔高，天氣變化較快，白天晝夜溫差較大，紫外線較強，可能會產生高原反應，請游客帶好防曬，防寒寬松物品及常用藥品及個人衛生用品（腹瀉藥，暈車藥，感冒藥，旅游鞋，太陽鏡，雨具，濕紙巾）如赴珠穆朗瑪峰或阿里地區請備羽絨服和睡袋）西藏條件有限，手機請帶全球通，如交通，餐飲住宿等條件比內地要略差一些，請游客多多諒解。
民族習慣
1.接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，并用敬語，忌諱直呼其名，迎送客友，躬腰曲膝，面帶笑容，禁忌在別人后面背吐唾沫，拍手掌。
2.室內就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。
3.接受禮品，要雙手去接，贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。
4.敬茶，酒煙時，要雙手奉上，手指不能放進碗口，敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，再喝一口添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡。喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。
5.藏蔟人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉，吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。
6.行路遇到寺院，尼瑪堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行。不得跨越法器，火盆。經筒，經輪不得了逆轉，忌諱別人用手觸摸頭頂。
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